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hola soy muy fiaca para la gym y otra que no tengo posibilidad de ir al gimnasio y de buen comer tengo unos kilos demas,como puedo hacer o q me recomiendan???solo hago bici ,mas sobre como saciar ese hambre o ansiedad??gracias

1 Solución propuesta

Hola, te recomiendo que busques una actividad que te guste de verdad, en mi caso lo encontre en la natacion, no solo es un deporte completisimo, si no que tambien relaja mucho la mente.
Respecto a la alimentacion te diria que empieces por dejar el pan y las bebidas dulces.
  • hace 6 días

    Avatar de Batata2983

    dale,si la natacion aparte de todo lo que decis siempre me gusto aprenderla cosa q jamas hice,si la gaseosa de tomo mucha agua cosa q antes no me gustaba ni me pasaba si no era dulce,y si muchos hidratos como mucho fideo pasta,vamos a ver q hacemos gracias x tu recomendacion :)

 
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